Odkryj bazę wiedzy o zdrowiu psychicznym i budowaniu poczucia własnej wartości. Znajdziesz tu wsparcie, inspirację i odpowiedzi na pytania, jak żyć lżej i z większą satysfakcją.
Psychologia pozytywna to stosunkowo młody, ale dynamicznie rozwijający się nurt psychologii, zapoczątkowany pod koniec lat 90. przez prof. Martina Seligmana. Jej celem nie jest leczenie zaburzeń, lecz badanie i wzmacnianie tego, co pozwala ludziom dobrze funkcjonować — psychicznie, emocjonalnie i społecznie. Koncentruje się m.in. na poczuciu sensu, relacjach, mocnych stronach, uważności, zaangażo…
W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie każda chwila jest wypełniona niezliczonymi obowiązkami i wyzwaniami, rozwijanie pozytywnego myślenia i eliminowanie negatywnych wzorców stało się kluczowym elementem budowania odporności psychicznej. Szczególnie dla kobiet w wieku 35-45 lat, które są aktywne zawodowo i jednocześnie pełnią rolę rodzica, umiejętność pozytywnego myślenia może być fundamentem…
